〒216-0005 神奈川県川崎市宮前区土橋3-14-8(東急田園都市線 鷺沼駅北口から徒歩6分)

開室時間
10:00~17:00
  定休日 
日曜・月曜

お気軽にお問合せ・ご予約ください

090-2483-0119

自律訓練法

慌ただしい現代社会の中で、私たちは時間に追われる生活をおくっており、絶え間なくストレスを溜め込んでいます。ストレスを我慢することで、私たちの心身にはさまざまな症状が表出します。その代表が鬱病です。

大事に至る前に、心身のリラックスに努めましょう。その決め手が自律訓練法です。疲弊した自律神経を和らげる効果があります。

自律訓練法の特徴(orメリット)

自分一人でできる

いつでもどこでもできますよ

場所を選ばず、好きな時に自分一人で自律訓練法はできます。寝室のベッドでもリビングのソファーでもオフィスのチェアでも公園のベンチでも手軽にできます。

一日10分から15分の練習でOK

私も毎日続けてます 気持ちが落着きます

一日たったの10分から15分の自律訓練法、しかも1回~3回(朝昼夜)に分けて毎日継続することで心身のストレスが解消されていきます。自律神経が和らぎ交感神経から副交感神経優位になる事で、心身のリラックスが保たれます。

老若男女誰でも無理なくできる

幸せは健やかな心身からですね

自律訓練法は、身体を動かすことはないので、全く身体に負荷がかかりません。身体がご不自由な方でも無理なくできます。ですから、どなたも長く継続して自律訓練法をしていただけるのです。

男性自律訓練法の様子

自律訓練法のパーソナルチェア

女性自律訓練法の様子

自律訓練法の指導料金表

指導と実践練習20分 2,000円

自律訓練法予約の流れ

お問合せ

お問合せをクリックして、ご利用規約並びにプライバシーポリシーをお読み下さい。

予約方法

お電話での予約またはお問合せシートから予約します。

予約内容

お問合せシートに自律訓練法希望と書いて下さい。あわせて、予約をしたい日時をお書き下さい。折り返し予約日を確認いたします。

当日の流れ

当日は簡単な問診票をお渡ししますのでご記入下さい。

自律訓練法料金は、終了後現金でお支払い下さい。領収証を発行いたします。以上で終了となります。

お問合せ・ご予約はこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せご予約はこちら

090-2483-0119

開室時間:10:00~17:00
定休日:日曜・月曜
※フォーム問合せは24時間受付中